Die unkomplizierte und persönliche Zusammenarbeit machen WiederFit zu einem angenehmen Partner, um unserem Team ein tolles Tool zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindes an die Hand zu geben. Das Programm ist schnell und ohne großen Aufwand einführbar. Es bietet viele Möglichkeiten, sowohl im Büro, Homeoffice oder auf Reisen.

Wir haben den Online-Videokurs „Bewegungsmanagement am Arbeitsplatz“ im Rahmen der Bemühungen zur Gesunderhaltung der Beschäftigten eingeführt. Unser Ziel war es, muskuläre Verspannungen, die im Arbeitsalltag aufgrund einseitiger Körperhaltungen entstehen, durch kurze Bewegungsübungen im Tagesverlauf vorzubeugen. Die Umsetzung erfolgte professionell und die Beschäftigten nahmen die persönliche Einführung in die einzelnen Übungen sehr dankbar an. Eine interne Umfrage hinsichtlich der Akzeptanz und Zufriedenheit ergab folgendes:

• Durch das Programm machen deutlich mehr Personen Dehn- und Lockerungsübungen zur Unterbrechung der typischen Arbeitshaltung
• Die allermeisten TeilnehmerInnen schätzen ihre zukünftiger Arbeitsfähigkeit positiv ein
• Verspannungen in den meisten Körperregionen sind zurückgegangen

Wir empfehlen den Kurs ohne Einschränkungen und bedanken uns für die gute Zusammenarbeit!

Die praktischen Übungen können direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden, ob mit Krawatte oder in Jeans. Es dauert nur 1 Minute und lohnt sich spürbar die nächsten Stunden.

Die Übungen kann man direkt am Arbeitsplatz machen auch im Team machen wir die Übungen, das macht sehr viel Spaß. Wenig Zeitaufwand mit großer Wirkung, fühlt man sich entspannt.

„Oh, habe ich vergessen“, gibt es nicht mehr. Ich bekomme jeden Tag eine Erinnerungsmail und schon kann ich starten. Ich suche mir die Übungen aus, die ich für diesen Tag brauche und die mir gut tun. Hilfsmittel benötige ich dafür nicht, außer evtl. meinen Schreibtischstuhl. Meine Schmerzen haben sich spürbar reduziert. Ein tolles Angebot!

WiederFit hat in unserem Betrieb einen positiven Effekt auf den Gesundheitszustand der MitarbeiterInnen bewirkt. Meine persönlichen Verspannungen treten so gut wie nie mehr auf, dank der täglichen Übungen.

Im Büroalltag denkt man an alles, aber am wenigsten an seine eigene Gesundheit. Deshalb ist die Erinnerungs-Mail mit dem Hinweis auf den Videokurs ein Segen. Zwei, drei Minuten am Tag habe ich mich herausgenommen und die Übungen aus den Videos „nachgeturnt“. Kein Schweiß, wenig Aufwand, aber viel Ertrag. Ich fühle mich besser als noch vor einigen Monaten.

Den Videokurs finde ich sehr leicht in der Handhabung (Einstellung der Erinnerung, individuelle Auswahl der Videos je nach aktuellen Beschwerden etc.). Die Erinnerungen per E-Mail erwischen mich - als jemandem der fast ausschließlich am Laptop arbeitet - genau richtig: direkt am Arbeitsplatz und wenn ich gerade Zeit habe. Dadurch kann ich die Übungen nicht vergessen und sie sofort ausführen. Man braucht keine Hilfsmittel (nicht einmal eine Bodenmatte) und es ist nicht so anstrengend, dass man ins Schwitzen kommt. Die Videos helfen dabei, dass man die Übungen stets korrekt ausführt. Mir hat der Videokurs geholfen, meine durch das viele Sitzen entstehenden Verspannungen zu lösen bzw. ihnen vorzubeugen. Außerdem lockert es das Betriebsklima, wenn sich die Blicke mit KollegInnen in den Nachbarbüros treffen während man - manchmal sogar gleichzeitig - eine Übung macht.